Trening indywidualny EMS

Zajęcia EMS to ćwiczenia fizjoterapeutyczne i trening fitness za pomocą metody elektrostymulacji i aktywacji mięśni.

EMS – Electro Muscle Stimulation to bardzo efektywna forma treningu polegająca na aktywacji mięśni przez impulsy elektromagnetyczne. Dzięki metodzie ems pobudzane są różne partie mięśni, w tym mięśnie szkieletowe tzw. mięśnie stabilizujące i inne mięśnie znajdujące się w głębszych warstwach naszego ciała.

Trening EMS to idealne rozwiązanie dla ludzi, którzy pragną zbudować i utrzymać sprawne ciało i smukłą sylwetkę oraz propozycja dla tych, którzy nie mają ochoty ani czasu na mozolne ćwiczenia na siłowni

  • Lubisz przyjemny trening bez nadmiernego wysiłku?
  • Nie lubisz się pocić?
  • Nie masz zbyt wiele czasu dla siebie?

Nasz trening EMS to doskonała propozycja dla Ciebie!

  • EMS to 20 minutowy trening zamiast 2 godzin na siłowni!
  • Trening ems bez ryzyka kontuzji
  • bez nadmiernego obciążenia stawów
  • Rezultaty gwarantowane już po miesiącu ćwiczeń!

EMS został stworzony również dla osób, które potrzebują fizjoterapii, znakomicie sprawdza się w likwidacji bólów kręgosłupa oraz w trakcie regeneracji organizmu po przebytych chorobach i przy urazach. Udowodniono, że trening EMS przynosi znacznie lepsze i szybsze efekty niż klasyczne zajęcia fitness lub zwykły trening na siłowni!

EMS to również sposób na schudniecie i redukcję cellulitu. Treningi EMS nie tylko poprawiają kondycję mięśni i ujędrniają skórę, lecz także podnoszą ogólną sprawność fizyczną. Kobiety po ciąży ćwiczące regularnie na sprzęcie stimawell EMS szybciej wracają do formy.

Elektrostymulacja i aktywacja mięśni EMS to bardzo efektywna forma fizjoterapii, rehabilitacji i treningu fitness. Metoda elektrostymulacji mięśni polega na aktywacji mięśni poprzez impulsy elektromagnetyczne.

Impulsy te działają identycznie, jak impulsy płynące z mózgu do mięśni podczas wykonywania ćwiczeń lub jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Metoda EMS pobudza do działania wszystkie mięśnie, także mięśnie położone w głębokich warstwach ciała tak zwane mięśnie stabilizujące (głębokie), sprzyja to nie tylko lepszej kondycji lecz także utrzymaniu lepszej postawy ciała i zapobiega między innymi bólom kręgosłupa.  Czas trwania treningu EMS to tylko około 20 minut, a jego efekty są porównywalne z około 1 do 2 godzin treningu na siłowni. Zalecana ilość treningów EMS to minimum 8 w miesiącu.

 

Treningi EMS nie obciążają nadmiernie stawów, więc nie ma ryzyka kontuzji.

Do wyboru treningi

  • statyczny: marsz lub odpoczynek podczas zabiegu EMS
  • aktywny: wymagana umiarkowanego wysiłku
  • dynamiczny: pełne zaangażowanie osoby ćwiczącej.

Efekt oddziaływania EMS w zależności od postawionych celów jest to najczęściej:

  • spadek masy ciała,
  • ujędrnienie ciała,
  • poprawa kondycji,
  • likwidacja cellulitu,
  • likwidacja dolegliwości bólowych,
  • wzrost tkanki mięśniowej,
  • wzmocnienie i stabilizacja kręgosłupa
  • wzmocnienie narządów ruchu oraz inne.

Przeciwwskazania do uczestniczenia w treningu zabiegów EMS na trenażerze i macie stymulującej: obecność implantów, takich jak rozruszniki serca lub pompy wspomagania serca, obecność stentów wieńcowych, obecność implantów kosmetycznych (implanty piersi) oraz innych implantów w okolicach stosowania, arytmia serca, ciąża, zdiagnozowana epilepsja, choroby skóry lub rany w okolicach stosowania, obecność chorób zapalnych w okolicach stosowania (takich jak zapalenie naczyń krwionośnych, krążków wewnątrz kręgowych, kości oraz tkanki miękkiej), choroba nowotworowa w okolicach stosowania, nowo wypadający dysk lub inna niestabilność w miejscu stosowania , nie do końca wyleczone złamanie kości w miejscu stosowania, obecność skrzepów krwi (zakrzepicy żylnej) w okolicach stosowania, choroba kości w okolicach stosowania związana z zwiększonym ryzykiem złamania kości jak na przykład zaawansowany stopień osteoporozy (odwapnienie kości), zagrożenie wystąpienia poważnego krwawienia, gorączka oraz inne choroby których stan może pogorszyć się poprzez wysiłek fizyczny, gdy zdrowie i kondycja użytkownika na to nie pozwala, dzieci oraz osób z ograniczonymi zdolnościami kontaktowymi i reakcyjnymi.